Pyramide alimentaire suisse

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Pyramide alimentaire suisse

Boissons non sucrées

1 à 2 litre(s) de boissons non sucrées par jour

Fruits et légumes

5 portions par jour, dont 3 portions de légumes et 2 portions de fruits

Céréales et pommes de terre

3 portions de produits céréaliers, de pommes de terre et de légumineuses

Poisson, viande, charcuterie, produits laitiers et œufs

3 portions de produits laitiers
1 portion de viande, poisson, œufs, tofu

Graisses et huiles

2 à 3 cuillères à soupe d’huile végétale
1 portion de noix, de graines et de semences non salées

Produits sucrés, salés et alcoolisés

En petites quantités : produits sucrés, salés ou alcoolisés

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Dernière mise à jour February 25, 2025

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